Parterapi

Glemmer I at bruge tid på at pleje jeres parforhold? Er gnisten forsvundet og har konflikterne overtaget?

Parterapi kan være en værdifuld støtte for par, der ønsker at arbejde på deres forhold, styrke kommunikationen og genskabe en følelse af tillid og tryghed. Uanset om I står over for specifikke udfordringer eller bare vil pleje jeres forhold, kan parterapi være en måde at komme tættere på hinanden og opnå en dybere forståelse.

Tryghed – Et rum til at være sig selv

For mange par kan det være svært at tale åbent om deres følelser og bekymringer i det daglige liv. En vigtig del af parterapien er at skabe et trygt rum, hvor begge parter kan udtrykke sig uden frygt for at blive dømt eller misforstået. Min rolle som psykolog er at sørge for, at begge parter føler sig set, hørt og respekteret. Denne tryghed danner grundlaget for, at I kan dele jeres tanker og følelser ærligt. Her er det muligt at arbejde med emner, der normalt kan føles ubehagelige, og som kan være svære at tage op derhjemme.

Tillid – At genopbygge og forstærke båndet

Tillid er en hjørnesten i ethvert forhold og kan blive udfordret af små som store oplevelser. Måske har I oplevet svigt, misforståelser eller udfordringer, der har skabt afstand mellem jer. I parterapien arbejder vi med tilliden på en måde, der giver jer mulighed for at forstå hinandens behov og grænser. Jeg hjælper jer med at afdække årsagerne til eventuelle konflikter og uoverensstemmelser, og sammen finder vi måder at håndtere disse på, så tilliden kan vokse sig stærk igen.

Kommunikation – Nøglen til et harmonisk forhold

God kommunikation er afgørende for ethvert forhold, men mange par oplever, at det kan være svært at tale om følsomme emner uden, at det fører til misforståelser eller konflikter. I parterapien får I konkrete redskaber til at forbedre jeres kommunikation. Jeg kan hjælpe jer med at lære at lytte aktivt til hinanden og udtrykke jer på en måde, der fremmer forståelse og respekt. Målet er, at I får redskaber til at tale sammen på nye måder, der skaber plads til både følelser og meninger uden at udløse konflikter. Dette kan være med til at skabe en dybere forbindelse og gøre det nemmere at håndtere dagligdagens udfordringer.

Hvordan foregår parterapi?

Parterapi kan variere afhængigt af jeres behov og målsætninger. Typisk starter terapien med, at I sammen med mig afdækker, hvad I ønsker at opnå. Herefter arbejder vi i fællesskab på at finde løsninger og udvikle en større forståelse for jeres forskellige perspektiver. Terapien kan omfatte forskellige teknikker, som hjælper jer med at forstå og bearbejde de mønstre, der præger jeres forhold. Under forløbet vil jeg både guide jer og stille spørgsmål, der skaber refleksion, så I opnår større indsigt i, hvordan I hver især bidrager til jeres dynamik.

Hvem kan have glæde af parterapi?

Parterapi er ikke kun for par, der står overfor store kriser, men også for dem, der ønsker at styrke deres forhold. Det kan hjælpe par i alle faser af deres liv – uanset om I har været sammen i få år eller i flere årtier. Terapi kan også være et værktøj til at tackle overgange i livet, som at få børn, opleve karriereskift, eller bearbejde tidligere oplevelser, der har påvirket jeres forhold.

At søge hjælp er en investering i jeres fælles fremtid. Parterapi giver jer mulighed for at bygge et stærkere fundament, hvor tillid, tryghed og god kommunikation er i centrum. Gennem denne proces kan I opnå et forhold, der både rummer jeres individuelle forskelle og styrker båndet imellem jer – et forhold, der kan klare livets op- og nedture.

Kontakt for gratis forsamtale

Ønsker i at høre nærmere om mulighederne for terapi, eller vil i gerne sikre jer at jeg er den rette psykolog for jer, kan i kontakte mig for at få en 20 minutters gratis telefonisk forsamtale. 

Godt at vide:

Hos mig tager en typisk parsession 80 minutter. Der er afsat en halv time mere i forhold til individuel terapi, for at sikre at der er tid til at begge parter føler sig hørt, og at der er tid til at gå i dybden. Den første gang vil være fokuseret på at vi taler om problemet, lærer hinanden at kende og aftaler hvad målet for terapien skal være. Den første parsession vil være efterfulgt af to individuelle sessioner, hvor jeg mødes med jer hver især, for at gennemgå de problemstillinger du sidder med, men som kan være svære at bringe på banen over for din partner. Fra fjerede møde og frem vil det igen være fælles parsessioner. Nogle gange kan det være en fordel at gå i individuel terapi ved siden af parterapi, for at arbejde med den bagage man bringer ind i parforholdet, men det er typisk ikke nødvendigt.

Ønsker din partner ikke at deltage i terapien, af en ene eller anden årsag, er det ikke muligt at gå i parterapi. Det kan dog stadigvæk lade sig gøre at hjælpe dig til at arbejde med din rolle i parforholdet, gennem individuel terapi.